do pracy

[...] jest taka że jak proponuje nawet matce Omega3 - nawet w cenie hurtowej - to mnie wysmiewa i mówi że za taką cene (40zl ...) ma paliwa do samochodu na tydzień do jeżdżenia do pracy. A później przychodz na masaże, kupouje leki i herbatki odchudzające ... i nie ma sobie przemówić do rozumu. A praktycznie WIEKSZOŚĆ ludzi - ma takie sam podejscie. Bo [...]

ogólnie lubię duzo spać, jak mam na popołudnie to czasami wstaje i ide do pracy tam jem pierwszy posiłek a drugi jak wróce do domu

[...] przypadku angażujemy coraz głębsze włókna mięsniowe. Czyli głębsze włókna musza się zregenerować. A jak wiadomo o to chodzi, żeby zmusić jak najwięcej włókien mięsniowych do pracy podczas ćwiczen. Ćwiczenia wykonywane tą metodą, jeśli chodzi o pracę mięsni, mają głownie charakter kompleksowy, angażują zwykle kilka dużych grup mięsniowych (np. w [...]

[...] są naświetlania oraz hydromasaże ale po nich odczuwany jest jeszcze większy ból. Więc z tego co piszesz wnioskuje ze jak na razie trzeba odpuścić sobie jakiekolwiek ćwiczenia. Zastanawiam się czy będzie możliwy powrót do pracy (jako kierowca)? A co z jazda na rowerze - oczywiście w przyszłości bo siłownia to jedynie pod okiem specjalisty?

Ogarnij dietę bo dziwne wytłumaczenie ze codziennie pracujesz do 16:30,ćwiczysz i ciężko wszystko ogarnac...ja do pracy w jedna stronę jeszcze dwa tyg temu miałem 1:20 i jakoś dawałem rade

lepiej rob bez popros mame (przypuszczam ze mama ci gotuje) zeby nie robiła jednego w panierce i bedzoe git, a co do diety to raczej nie trzymasz wrzuc diete i cel jak wroce do oceny spadam do pracy [pozdrawiam

hyh specjalista to jeszcze tylko z napisu a mentalnie glupi jak bylem. Dobra ide do pracy bo mnie wyrzuca 2giego dnia hyh

Skorzystałam z waszych wskazówek Kupiłam nowy centymetr Zmierzyłam się powyżej połowy uda i mam: 50,5 w naj..naj..najszerszym miejscu:53 kolano:36,5 łydka:36(też najszersze miejsce) kostka:21 inaczej sie nie da:D Dyskusja nadzwyczaj interesująca...:D mobilizujecie mnie do pracy

pablaooo 3serie, mysle ze podwyzszanie do 4 to juz przesada BetHooN15tski omija sie nieraz, bo sa ogolnie one do przystosowania orgaznizmu do pracy nad wieszkymi ciezarami. Jezeli ktos nie reaguje dobrze na duza ilosc powtorzen, to moze robic od 10, ja wiemy w wiekszosci wypadkow liczba powtorzen od 6 - 12 wplywa najlepiej na rozowj masy. Jezeli [...]

wszystko sie zgadza, ale jak ten regulmin ma sie do pracy modów? to mnie ciekawi co sadza inny nie modzi tylko zwykłe szaraczki tego forum...

[...] ryze, kasze, makarony..) poczytaj info z podanych linkow i pytaj chrom, l-karnityna,aplefit-ten ostatni ciągle mam;Figura 2, figure daruj sobie lepiej popedzac jelita do pracy naturalnie, te herbatke moze raz na tydzien a codziennie woda, nieslodzona herbata zielona, czerwona, napar np. z pokrzywy (nieciekawy smak, ale da rade) wprowadz [...]

Jak jadę na ścianę + do pracy bo tak sobie to rozłożyłem to luz, ale jeśli dzień jest dłuższy to już lipa bo za dużo pudełek oprócz sprzętu który wożę, stąd też wychodzi mi 5 posiłków. Ok, już wstawiam to w podanej przez Ciebie formie :)

[...] chyba Rzeźba, ale czytając co piszecie to wpierw muszę się zacząć ruszać zanim coś zrobię ^^ Aktywność fizyczna: Jestem w domu, a zazwyczaj na dworze. Gram też w piłke ale to co pare dni, czasem co tydzień. Ostatnio nawet dużo na kompie przesiaduje ;/ Myślę jednak że od sierpnia nie będę miał na to czasu, biorąc pod uwagę to że idę do pracy ;)

Teraz jade do Gdyni, też do pracy, ale podobno nie będzie taka ciężka ^^ Na pewno nie trzeba będzie przenosić worków z cementem :P Pracuje tylko w wakacje, więc w okresie szkolnym mam luz i dużo odpoczynku ;) Myślę także od początku roku zapisać się na siłkę, także jeszcze wszystko się zobaczy. Wiem że teraz zaczynam dbać o siebie i o prawidłowy [...]

Gainery to sam cukier. Lepiej dorzuc do kanapek bialko lub dzien wczeniej zrob jakies batony czy szame na wynosc do pracy. Ja bym polecil bialko,mono,bcaa PS. za malo bialka ,duzo wegli. WIec gainer odpada. Bialko bedzie najlepszym wyborem do tych posilkow gdzie jak widze masz po 10g bialka Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-02-18 00:09:54

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: daawno temu oxa 8. TRENING: obecnie tylko raz w tygodniu nogi ze względu na kontuzję bicepsa, codziennie rowerem do pracy 35 min w szybkim tempie 9. CEL CYKLU: Masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Niech inni się wypowiedzą : ) ale nawet ostatni posiłek o 18 to za wcześnie chyba że idziesz spać po dobranoce a wstajesz o 3 w nocy jesz śniadanie i idziesz do pracy : )

Aaaaha, żeby pobudzić większą dawką jaja do pracy, tak?

Odpowiedz brzmi tak :) mozna kupic sensowny rower do jazdy na codzien .Jesli mają to byc dojazdy do pracy,jakies weekendowe lekkie wycieczki to radze zastanowic sie nad kupnem roweru trekkingowego. Podrzucam propozycje rowerów w okolicach 1000 zł. Cięzko cos znalezc w takich rozmiarach jakich potrzebujesz ale damy rade ; moje propozycje Górskie [...]

[...] po prostu "trzyma" cie w biodrach wtedy ciezko o super rezultaty-kazdy ma inna fizjonomie i uwarunkowania do treningow. tak czy inaczej oprocz masy cwiczen rozciagajacych ktore juz na pewno znasz, zawsze dbaj o solidne rozgrzanie bioder a w ogole ogolna rozgrzewka pozwoli pobudzic organizm do pracy i przygotowac do treningu. Poadrawiam